La passiflora è una varietà di fiori di vite esotica con petali di tentacoli viola o blu ricci. Una varietà di passiflora,esattamente la Passiflora incarnata , può aiutare a trattare l’ansia, l’insonnia e il dolore.
La passiflora cresce in tutto il Sud America e in alcune parti del sud degli Stati Uniti. Fa parte della famiglia Passiflora , che include anche il frutto della passione.
La gente ha usato una varietà di passiflora, Passiflora incarnata ( P. incarnata ), a partire dal XVI secolo per scopi medicinali.
Alcuni ricercatori ritengono che i supplementi di passiflora possono aiutare a trattare l’ ansia , l’ insonnia e alcune forme di dolore perché possono aumentare i livelli di acido gamma-aminobutirrico (GABA), una sostanza chimica che il cervello produce per aiutare a regolare l’umore.
Il GABA è un neurotrasmettitore inibitore – neutralizza i neurotrasmettitori che causano eccitazione e quindi può avere un effetto calmante.
La passiflora contiene GABA. Tuttavia, consumare GABA in questo modo non significa necessariamente che l’acido raggiunga il cervello.
Tradizionalmente, gli scienziati ritenevano che il GABA non potesse attraversare la barriera emato-encefalica, ma alcuni studi hanno avuto risultati contraddittori .
Passiflora per l’ansia
In generale ci sono buone prove che suggeriscono come la P. incarnata aiuti ad alleviare i sintomi d’ansia.
Diversi studi clinici dimostrano che la passiflora ha effetti calmanti l’ansia (ansiolitici). In una sperimentazione clinica , i ricercatori hanno scoperto che la P. incarnata ha avuto risultati simili ai farmaci anti ansia nei topi. Altri due studi clinici condotti su modelli animali hanno riscontrato effetti sedativi .
Una sperimentazione clinica del 2016 ha rilevato che la passione passiva diminuiva l’ansia e migliorava la memoria nei ratti. Questi effetti potrebbero essere dovuti a P. incarnata che influenza i livelli di GABA.
Tuttavia, le conclusioni sul grado in cui la passiflora funziona, variano da studio a studio.
Una recensione ha riscontrato un significativo effetto sedativo e calmante. Altri ricercatori lo raccomandano come un’aggiunta ai trattamenti di ansia tradizionali.
Passiflora per dormire
Alcune prove indicano che la passiflora aiuta le persone a dormire. La ricerca del 2017 sui topi suggerisce che P. incarnata può avere un effetto positivo sui modelli di sonno.
Uno studio su ratti ha rilevato che P. incarnata ha aumentato significativamente il sonno a onde lente (profondo), ridotto il sonno rapido dei movimenti oculari e ha aiutato i ratti ad addormentarsi più rapidamente.
Un altro studio su animali ha scoperto che la passiflora ha ridotto il tempo necessario per addormentarsi e aumentare la durata del sonno.
Determinare l’efficacia e identificare gli effetti collaterali negli esseri umani richiederà ulteriori ricerche.
Altri possibili benefici
Gli integratori di passiflora possono avere ulteriori benefici, tra cui:
Ridurre i sintomi della menopausa
In uno studio, i partecipanti hanno sperimentato una significativa riduzione dei sintomi, tra cui cefalea , depressione , insonnia e rabbia, rispetto a un gruppo di controllo, dopo aver preso P. incarnata per 3-6 settimane.
Epilessia
I risultati di uno studio del 2007 indicano che l’assunzione di pasipay, una miscela che include P. incarnata , ha aumentato il tempo tra le crisi e le loro durate.
Con poche prove disponibili, determinare l’efficacia della passiflora per la gestione delle crisi richiederà una ricerca più approfondita.
Effetti anti-infiammatori
Alcuni risultati indicano che la passiflora ha effetti anti-infiammatori , ma sono necessarie ulteriori ricerche per determinarne l’uso e l’efficacia.
Effetti collaterali
Ci sono pochi effetti collaterali documentati della passiflora, che potrebbero essere un supplemento a basso rischio per una routine salutare.
In alcuni casi, la passiflora può causare:
sonnolenza
vertigini
confusione
Le donne incinte dovrebbero parlare con i loro medici prima di prendere la passiflora. Inoltre, non vi sono prove sufficienti a sostegno del suo utilizzo nei bambini.
La Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti considera P. incarnata come sicuro.
In conclusione
Alcune prove suggeriscono che un tipo di passiflora, P. incarnata, può aiutare a ridurre l’ansia e migliorare il sonno.
Può anche avere altri benefici, tra cui la riduzione della menopausa e sintomi di epilessia .
Le persone possono usare integratori di passiflora con altri trattamenti di ansia, ma devono consultare sempre un medico per discutere sulle possibili interazioni.
Fonte: medicalnewstoday
